需要打基础的进行基础训练需要拉体力的进行体能训练另外注意我说的是所有人包括现在的正选洛远答不出来扒了扒帅气的小平头他收到了江小画的密聊你突然不见吓到我了我以为你想不开了从点菜到上菜再到吃完用了半个小时从点菜到上菜再到吃完用了半个小时